Как меняется интимная жизнь зимой

На качество интимной жизни влияют многие факторы, и времена года являются одним из них. Зима может внести существенные изменения в ваше сексуальное поведение, в общение с партнёрами, во влечение друг к другу. Ничего не поделаешь – так распорядилась природа. Но зная опасности холодного времени года, вы можете бороться с ними и сохранять задор в постели до самой весны. Так с чем же придётся столкнуться?

Дефицит витамина D

Отсутствие солнечного света зимой может быть связано с риском развития эректильной дисфункции. Всё дело в дефиците витамина D, который вырабатывается в теле естественным образом во время пребывания на солнце.

Сезонное аффективное расстройство

Это состояние, также известное как САР, значительно ухудшает психическое здоровье в холодные зимние месяцы. Люди с таким расстройством чувствуют себя подавленными, у них начинается хандра, нет желания что-то делать. Всё это происходит с поздней осени и до весны.

Эмоциональный дискомфорт неминуемо сказывается и на либидо. Сексуальное влечение снижается, когда у вас плохое настроение.

Изоляция

Дожди, снегопады, слякоть и гололёд не способствуют желанию выходить из дома. Сложно даже заставить себя подняться с дивана и сходить в ближайшую кофейню. Зимой, особенно в суровую погоду, мы становимся более изолированными.

Дефицит общения заставляет нас чувствовать себя одинокими. Из-за этого в голове чаще появляются негативные мысли. Пессимистичные рассуждения могут вызывать физические симптомы, включая учащённое сердцебиение, потливость, давление в груди или даже боли. Всё это негативно сказывается на либидо.

Снижение физической привлекательности

Тела зимой остаются теми же, что и летом. Но теперь они спрятаны под грудой тёплой одежды. Сложно рассмотреть соблазнительные формы под куртками, свитерами и шарфами. В результате исчезает возбуждение, значительная доля которого вызвана зрительными образами.

Снижается не половое возбуждение, а количество раздражителей, которые его провоцируют. Что делать? Общайтесь в тёплом помещении, где можно сбросить с себя объёмные вещи и предстать перед партнёром во всей красе.

Романтические преимущества зимы

У каждого времени года есть свои плюсы, позволяющие извлечь пользу для интимной жизни. Вот что может предоставить вам зима:

Уровень тестостерона повышается. Правда, не у всех мужчин. Некоторые исследования показывают, что у многих парней самый низкий уровень тестостерона наблюдается в месяцы с самыми высокими температурами и самым большим количеством дневного света. Речь идёт о лете, как вы уже догадались.
Уровень серотонина снижается. Этот гормон помогает регулировать настроение, уровень энергии, сон, сексуальное желание и способность его удовлетворять. Серотонин называют гормоном хорошего настроения. Но есть у него и отрицательная черта – при высоких концентрациях он может подавлять сексуальную активность. А зимой серотонина в наших телах становится меньше, что полезно для либидо.
Количество сперматозоидов самое высокое в холодную погоду. Также они находятся в гораздо лучшей форме для оплодотворения яйцеклеток.

Не думайте, что какое-либо время года не оставляет места для романтики и секса. Каждый день можно радоваться эмоциональной и физической близости. Просто помните, что зимой организму нужна помощь для сохранения высокого уровня активности. Правильно питайтесь, при необходимости (спрашивайте разрешения у врача) принимайте витаминные добавки, вдоволь спите и наполняйте жизнь позитивными моментами.